Viete, koľko musíte denne prejsť krokov aby ste dosiahli štíhlu postavu? My Vám to prezradíme!

Výpočet počtu krokov, ktoré potrebujete urobiť, aby vaše telo začalo chudnúť Počas priemerne rýchlej chôdze (6 km/h) spálime za hodinu 400 kalórií. Na spálenie 100 kalórii potrebujeme urobiť 2000 krokov, respektíve zhruba 1,5 km. Zdravé chudnutie predstavuje približne 0,5 kg za týždeň. Samozrejme, dá sa

Zobraziť celý članok...

Máte problém s vyprázdňovaním? My Vám pomôžeme týmto báječným receptom ihneď!

Citrón je silným antioxidantom s protivirálnymi vlastnosťami, ktoré pomáhajú vášmu telu predchádzať mnohým ochoreniam. Vláknina z citrónov taktiež umožňuje z tela odstraňovať mnohé toxíny. Chia semienka tiež obsahujú veľa antioxidantov a vlákniny. Navyše sú tou zložkou receptu, ktorá zrýchli metabolizmus a podporí spaľovanie tukov. Ak sa však zmieša citrón s chia

Zobraziť celý članok...

Pozor, je tu pohotovnostná diéta! Zhoďte množstvo tuku z Vášho brucha už za jediný deň

Diéta odporúčaná expertmi v časovej tiesni Mnohí experti na chudnutie odporúčajú takzvanú pohotovostnú diétu. Tá nielenže dobre funguje, ale prináša výsledky veľmi rýchlo. Je vhodná napríklad pre vyťažených ľudí, ktorí nemajú čas na pravidelné cvičenie. Zvlášť vhodná príde vtedy, ak sa blíži nejaká dôležitá udalosť a vy

Zobraziť celý članok...

Po tom, čo začnete piť tento nápoj, už nikdy viac nebudete priberať. Je to možné? Určite áno. Prečítajte si.

Dnes vám prezradíme recept na jeden extra zdravý nápoj, ktorý bojuje s váhou hneď na viacerých frontoch. Tým zabezpečí, že ak raz schudnete, bude to už natrvalo. Na jednej strane totiž zabezpečí, že váš metabolizmus bude rýchlejší a teda aj spaľovanie kalórii efektívnejšie. Potom sa postará tiež o to,

Zobraziť celý članok...

10 veľmi zaujímavých dôvodov, prečo by ste mali piť vodu práve iba z medených nádob. Pozrite sa, aké sú to.

Dnes si o týchto zdravotných účinkoch povieme trocha viac. Tu je 10 vecí, ktoré robí s vaším telom pitie vody z medených nádob: 1. Pomáha s chudnutím Ste už unavený z toho množstva rôznych zaručených diét na chudnutie? Potom skúste piť vodu z medených nádob a výsledkom budete skutočne milo prekvapení. Meď

Zobraziť celý članok...

Ukážeme Vám super 12 potravín s takmer žiadnymi kalóriami, ale veľmi veľa živinami.

Tu je 12 najlepších potravín, ktoré spĺňajú uvedené kritériá: 1. Cibuľa Cibuľa je obľúbená zelenina, ktorá sa pridáva do jedál na ich ochutenie. V 100 gramoch obsahuje len 40 kalórií. Je však extrémne bohatá na mnohé prospešné látky, zvlášť na bioflavonoidy. 2. Uhorky Uhorky sú tvorené

Zobraziť celý članok...

Absolútny hit je chlieb bez múky! Perfektne chutí, je lacný a zdravý. Musíte ho určite vyskúšať!

Prečo je dnešný chlieb problematický? Problém dnešného pečiva je, že na rozdiel od minulosti obsahuje príliš veľa droždia (aj 4%) na rozdiel od minulosti, keď sa na jeho prípravu používal prírodný kvások. Výsledkom tak býva pečivo, ktoré môže nášmu telu spôsobovať viaceré zdravotné ťažkosti. Viac

Zobraziť celý članok...

Schudnite rýchlo a ľahko – 5 kg za 10 dní! Potrebujete len minimum surovín. Schudnite ľahko s našim receptom.

Prečo je diéta účinnejšia než cvičenie??? Cvičenie počas diéty je neraz obtiažne, keďže kvôli zníženému príjmu kalórií človeku už neostáva dostatok energie na ťažké fyzické aktivity. Spáliť extra 2000 kJ si vyžaduje okolo 1 hodiny behu. Na druhej strane, rovnaké množstvo energie dokážete ušetriť odoprením

Zobraziť celý članok...

Táto perfektná diéta vám pomôže schudnúť neuveriteľných 4,5 kg len za 3 dni!

Deň č.1 Na raňajky zjedzte polovicu grapefruitu, jednu hrianku, pohár čaju alebo kávy a dve polievkové lyžice arašidového masla. Na obed budete mať 120 gramov tuniaka (môže byť aj z konzervy, ak nemáte čerstvú rybu), pohár čaju alebo kávy a jednu hrianku. Vaša skoršia večera by mala pozostávať

Zobraziť celý članok...

Pite toto pred spaním a uvidíte, čo úžasné sa stane s vašim telom.

Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú nadváhu, ako napríklad: nezdravý životný štýl konzumácia spracovaných potravín a polotovarov niektoré lieky nadmerná konzumácia alkoholu Ak vás trápi viac tuku na vašom tele, ako by ste si želali, potom nezúfajte. Máme pre vás jeden domáci recept, ktorý vám pomôže naštartovať

Zobraziť celý članok...