Lekári odporúčajú najmenej 150 minút telesnej aktivity týždenne. Dĺžka 15 minút chôdze nám môže pomôcť žiť dlhšie. 

Viem, že veľa z nás nemá dostatok času a podmienky na cvičenie, ale existuje jedna veľmi jednoduchá forma, ktorá je mimoriadne účinná – chôdza. Dĺžka 15 minút chôdze nám môže pomôcť žiť dlhšie. Vykonalo sa niekoľko štúdií vo Fakultnej nemocnici Saint-Etienne, Lyonskej univerzite, Fakultnej nemocnici

Zobraziť celý članok...

Sladené nápoje Vášmu telu nielenže neprospievajú, ale priamo ubližujú! Zázračnú, najzdravšiu vodu máme všetci doma. Pite iba čistú vodu, vyriešite všetky problémy!

Voda je u ľudí v západných krajinách druhým najobľúbenejším nápojom. Nie je to však veľmi dobré umiestnenie, keď si uvedomíme, že na prvom mieste sú rôzne sladené bublinové nápoje. Sladené nápoje totiž vášmu telu nielenže neprospievajú, ale mu priamo ubližujú. Je dokázané, že spôsobujú celú paletu vážnych

Zobraziť celý članok...

Nechutí Vám citrónová voda? Tak po týchto dôvodoch Vám bude určite chutiť. Niekedy sa treba pre zdravie nášho tela premôcť.

Často počúvame od zdravotníckych odborníkov, že konzumácia pohára teplej alebo vlažnej vody s citrónom každý deň skoro ráno je dobrá pre náš wellness. Tu je dôvod, prečo: Voda je mimoriadne skvelá pre váš wellness, pretože je najefektívnejšou metódou na udržanie hydratovaného tela a pomáha pri

Zobraziť celý članok...

Tieto tri zložky vytvoria šťavu, ktorá účinne predchádza rakovine, lieči problémy s obličkami a iné choroby.

Repa má veľmi silné proti rakovinové vlastnosti a je plná kyseliny listovej a karotenoidov. Ide o koreňovú zeleninu, ktorá má vysoký obsah antioxidantov a chráni pred chorobami, voľnými radikálmi a predčasným starnutím. V kombinácii s jablkami a mrkvou je ešte silnejšia. Potrebujete urobiť šťavu z jablka, dve mrkvy

Zobraziť celý članok...

Je najdôležitejším vitamínom, pokiaľ ide o imunitný systém a zdravie kostí. Tu je 7 príznakov nedostatku vitamínu D.

Je najdôležitejším vitamínom, pokiaľ ide o imunitný systém a zdravie kostí. Správny príjem vitamínu D ochráni vaše zdravie kostí a imunitného systému a ochráni vás pred mnohými vážnymi zdravotnými problémami. Nedostatok vitamínu D Nedostatok vitamínu D je výsledkom krehkých kostí u detí, čo je stav,

Zobraziť celý članok...

Tento úžasný nápoj posilní Váš imunitný systém a pripraví ho na boj proti chrípke a prechladnutiu.

Studené zimné mesiace zvyčajne prinášajú nástup ochorení a chrípky, ktoré môžu byť dosť nepríjemné, ale našťastie pre vás máme riešenie! Tento úžasný nápoj posilní váš imunitný systém a pripraví ho na boj proti chrípke a prechladnutiu. Tu je postup, ako ju pripraviť: Prísady 1 stredný koreň

Zobraziť celý članok...

Zelené smoothie je samo o sebe obrovskou injekciou chlorofylu a vitamínov. Určite musíte smoothie zaradiť do svojho jedálnička!

Podľa WHO „Zelené smoothie je samo o sebe obrovskou injekciou chlorofylu, vitamínov, minerálov, enzýmov a antioxidantov do nášho jedálnička. Viac ako liter zeleného smoothie denne navyše odradí človeka od konzumácie denaturovaných a mastných jedál.“ MUDr. A William Mentin, profesor Harvardovej univerzity a bývalý konzultant Svetovej

Zobraziť celý članok...

Holotropné dýchanie je mocný nástroj sebaobjavovania a samoliečby. Vyskúšajte ho a určite neoľutujete!

Úvod do holotropného dýchania Holotropné dýchanie je zrýchlené dýchanie sprevádzané hudbou a partnerom sediacim vedľa človeka, ktorý holotropne dýcha. So zavretými očami, ležiac na podložke v príjemnom a bezpečnom prostredí sa človek zahĺbi do rytmu vlastného dýchania a hudby. Dostane sa tak von z bežného

Zobraziť celý članok...

V dnešnom článku si povieme viac o 18 takýchto veciach s expiračnou dobou, o ktorých ste to zrejme ani len netušili!

Trošku si to rozdelíme.. Technické pomôcky 1. Hasiace prístroje – 1 až 2 roky V prípade že sa poškodia hasiace prístroje alebo ich súčasti, mali by ste ich čím skôr vymeniť, inak v prípade požiaru nemusia správne fungovať. 2. Dezinfekčné prostriedky 6 mesiace až 1 rok Mnoho

Zobraziť celý članok...

Aj napriek toľkým nezhodám, ktoré panujú pri téme zdravá výživa, nájdeme 15 nevyvrátiteľných a vedeckými výskumami potvrdených faktov o zdraví a zdravej výžive.

1. Nepite kalórie Oháňate sa zmenou životného štýlu pri každom rozhovore, no pritom si zúfate, že genetika nedovolí vášmu telu zhodiť kilá navyše. Ak sa snažíte schudnúť no pritom váš pitný režim pri chudnutí pozostáva zo sladkých vôd, bohužiaľ, my vás nepoľutujeme. Nápoje s obsahom cukru sú tie

Zobraziť celý članok...