Čo je chrípka, aké sú jej príznaky a ako sa s ňou dá „zabojovať“ v pohodlí domova? My to vieme a prinášame báječný recept!

Bolesť hrdla, celého tela, horúčky a pocit, že čoskoro umriete… Starý známy scenár priebehu chrípky. Čo je chrípka, aké sú jej príznaky a ako sa s ňou dá „zabojovať“ v pohodlí domova, bez návštevy lekára a konzumácie antibiotík, ktoré sa dávajú pri každej príležitosti??? Nech sa páči, zopár tipov, ako sa dá zdravie prinavrátiť aj v pohodlí Vášho domova s bežne dostupnými „vecami“

Čo je to vlastne chrípka?

Chrípka je infekčné a vysoko nákazlivé ochorenie. Medzi ľuďmi sa prenáša kvapôčkovou infekciou. Inkubačná doba prejavenia chrípky je 1-3 dni. Tieto epidémie vznikajú hlavne v zimných obdobiach, keď je celková imunita oslabená nepriaznivými zmenami počasia, nedostatočnou životosprávou a podobne…

Príznaky chrípky

  • Teplota
  • Únava
  • Slabosť
  • Bolesť kĺbov
  • Bolesť svalov
  • Bolesť hrdla
  • Plný nos
  • Bolesť hrdla, škriabanie

Prenos chrípky

  1. Dýchanie
  2. Kýchanie
  3. Kašľanie
  4. Slinami
  5. Dotykom

Prevencia chrípky

Počas zimných či jesenných období po prepuknutí „chrípkového obdobia“ je najlepšie snažiť sa v rámci možností, nenavštevovať verejné miesta (pokiaľ to situácia dovoľuje samozrejme). V obchode, v reštaurácií, na pošte, v škole, v nemocnici, tam všade sa môžete nakaziť, pretože frekvencia ľudí je tam vyššia a aj možná nákaza má vyššie riziko. Ďalšia z možností prevencie počas období, keď je výskyt ochorenia najvyšší je, že sa treba snažiť jesť veľa zeleniny, ovocia, prípadne doplniť  výživové doplnky a mať dostatočný pitný režim. Dostatok vody v tele, prečisťuje celé telo od škodlivých látok, choroboplodných zárodkov a vie zabezpečiť telo bez choroby, ale musí to byť nie nárazové pitie ale priebežné a pravidelné

Liečba doma

  • Oddych, pokoj, byť v teple
  • Prvé dva dni jesť skôr polievky, vývary, kašovité jedlo alebo čerstvé ovocie či zeleninu
  • Ovocné šťavy, piť čistú vodu
  • Zakázané alkohol a káva
  • Nárazové vetranie miestnosti v ktorej sa zdržiavate
  • Správna vlhkosť v miestnosti
  • Bylinkový alebo zázvorový čaj
  • Bylinné čaje bez cukru, používajte radšej med
  • Inhalovať byliny na to vhodné
  • Sledovanie teploty
  • Umývať si často ruky
  • Nefajčiť!
  • Teplotu znižovať studenými obkladmi až keď bude nad 40 stupňov (tu už treba navštíviť lekára)
  • Ak Vás bolia kĺby, tak použite teplé obklady
  • Pred spaním, horúci kúpeľ nôh

Ak sa Váš stav doma nezlepšuje a teplota alebo príznaky sa zhoršujú, treba urýchlene navštíviť lekára, (pohotovosť). Ak imunitný systém spolupracuje a príznaky odchádzajú, tak zotrvajte v pokoji a domácej liečbe. Do 7 dní by ste mali byť zdravý

Prírodné recepty na chrípku

Chren s medom 

1 PL chrenu, 1 strúčik cesnaku, 2 PL medu malá fľaštička s vrchnákom

Čerstvý chren si na jemno postrúhajte na strúhadle, cesnak pretlačte cez pučiak a zmiešajte to všetko s medom. Túto zmes dobre uzatvorte v malej fľaštičke a dajte do chladničky. Túto zmes si pridávajte 1 ČL do teplej vody alebo do teplého čaju a pite 2 krát za deň. Tekutina musí byť len teplá alebo letná, v horúcej tekutine stráca svoje pozitívne účinky

Cibuľový čaj 

4 ks menšie cibule, hrniec, 0,5 litra vody

Cibuľu ošúpte a nadrobno pokrájajte. Vodu v hrnci dajte zovrieť, keď vrie pridajte pokrájanú cibuľu a zmes varte 6 – 9 minút. Potom čaj odstavte a nechajte na teplej platni lúhovať 12 minút. Teplý čaj pite 1 – 2 krát za deň, môžete si ho dochutiť medom

Citrónové slané kloktadlo

1 ks citrón, 1 ČL morská soľ, 3 deci vody a pohár

Citrón vytlačte do vody s morskou soľou. Dobre to premiešajte a 2 – 3 krát denne túto zmes kloktajte. Kloktajte aspoň jednu minútu a potom vypľujte

Klinček a mletá škorica 

5 ks klinčekov, 1 ČL mletej škorice, 0,5 litra vody

Klinčeky zalejte vriacou vodou a keď tekutina vychladne na izbovú teplotu, tak pridajte aj škoricu. Dobre zmes rozmiešajte a pite 2 krát za deň po 2,5 deci. Dávajte pozor aby ste klinčeky neprehltli, pokojne ich z tekutiny vyberte

Zázvorový čaj

1 cm koreňa zázvoru, 2,5 deci vody, 1 ČL medu, hrnček, štipku kurkumy, štipku mletej škorice, 1 ks pomaranč alebo mandarínku

Čerstvý zázvor si na drobno nastrúhajte a zalejte vriacou vodou, tento čaj nechajte lúhovať 15 minút. Potom čaj sceďte, ak Vám kúsky zázvoru budú vadiť keď ho budete piť. Do letnej tekutiny pridajte lyžičku medu, kurkumu, škoricu a šťavu z jedného pomaranča alebo z jednej mandarínky. Túto maškrtu môžete piť 1 – 2 krát za deň

Tiez sa Vam moze pacit