Jedzte toto na večeru 3 dni za sebou a s úžasom sledujte, čo všetko z vás vyjde von!

Všetci z nás poznajú dôležitosť udržiavania si zdravej váhy. Preto sa ju väčšina ľudí snaží držať pod kontrolou. Niekedy však tento cieľ nie je ľahké dosiahnuť

 Aj keď zo svojej stravy vylúčime nezdravé potraviny a začneme cvičiť, nadbytočné kilá nemusia ísť nutne dole. Jednou z hlavných príčin môže byť nefunkčný tráviaci systém.

Problémy s trávením a priberanie

Problémy s trávením, ako je napríklad nepravidelná alebo vzácna stolica, zlé trávenie, nadúvanie či zápcha sú hlavnými vinníkmi pri priberaní.

Je to preto, že umožňujú zlým tukom a toxínom sa akumulovať v tele.

Frekvencia vyprázdňovania stolice by mala byť aspoň raz denne, ideálne až 2-krát denne. Dôvodom pre menej častú stolicu môže byť užívanie niektorých liekov, dehydratácia, málo vlákniny alebo zlá črevná mikroflóra.

Zápcha je stav, kedy má telo problémy s vyprázdňovaním čriev a tiež, ak je stolica príliš tuhá.

Na druhej strane, zlé trávenie, tiež nazývané dyspepsia, je stav, kedy ľudia pociťujú bolesti a nepohodlie v žalúdku v dôsledku nedostatočného strávenia prijatej potravy.

To je zvyčajne spôsobované žalúdočným refluxom, niektorými liekmi, žalúdočnými vredmi, abnormalitami pankreasu alebo žlčníka, prípadne inými príčinami.

Recept na detoxikáciu a revitalizáciu tráviaceho systému

Udržiavanie vášho tráviaceho traktu v dobrej kondícii dokáže výrazne prispieť k chudnutiu. No, a práve na tento účel vám dnes ponúkneme jeden extra účinný recept.

Ide o šalát, ktorý dokáže vyčistiť váš tráviaci systém, odplaviť toxíny z tela, dodať vám viac vlákniny a vyrovnať pH hladinu v tele.

Jedzte tento šalát 3 dni za sebou na večeru a výsledkom budete skutočne veľmi milo prekvapení!

Na prípravu šalátu budete potrebovať nasledujúce suroviny:

  • kapusta
  • červená repa
  • mrkva
  • citrónová šťava
  • rastlinný olej (najlepšie olivový, avokádový alebo ľanové)
  • nejaké dochucovadlo (voliteľné)

Príprava

Spôsob prípravy je veľmi jednoduchý.

1. Vezmite 3 diely kapusty, 1 diel červenej repy a 1 diel mrkvy a nakrájajte ich na menšie kúsky, ako sú kocky alebo plátky – podľa vášho výberu.

2. Mrkva a kapusta sú surové, červená repa môže byť varená.

3. Potom do toho pridajte bylinky alebo korenie na dochutenie a celé to dobre zamiešajte.

4. Nakoniec pridajte rastlinný olej a trocha čerstvej citrónovej šťavy.

5. Hotovo – váš šalát na detoxikáciu a regeneráciu tráviaceho systému je pripravený na konzumáciu!

Užívanie

Ako už bolo spomenuté v úvode, zjedzte uvedený šalát na večeru, 3 dni za sebou a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.

Tento šalát vám dodá množstvo vitamínov, minerálov, vlákniny, pektínu a ďalších prospešných látok pre váš tráviaci systém aj cele telo.

 

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

Tiez sa Vam moze pacit