Magický uspávací elixír: Vypite pohár tejto zmesi a zaspíte do pár minút

Zdravý spánok je nevyhnutný pre správne fungovanie celého tela a do významnej miery ovplyvňuje všetky naše aktivity počas nasledujúceho dňa.

Ak trpíte poruchami spánku, treba nájsť spôsoby, ako ich vyriešiť.

Spánok by mal trvať 8 hodín a namal by byť ničím prerušovaný.

Skúste túto čisto prírodnú zmes, ktorá vám pomôže vyriešiť nespavosť alebo ťažkosti so zaspávaním.

Ani sa nenazdáte a jeden pohár nápoja Vám pomôže zaspať.

Čo je základom uspávacieho nápoja a ako funguje

Tento recept obsahuje len dve suroviny – mlieko a med.

Tieto suroviny sa vďaka svojim výnimočným vlastnostiam na riešenie problémov so spánkom používajú už celé storočia.

Veľakrát sa už popísalo a povedalo o jednom alebo aj druhom. Keď sa navzájom skombinujú, ich účinky sa znásobia, a vy dostanete ten správny  uspávací prostriedok!

Ako vlastne fungujú?

Med zabezpečuje kontrolované zvýšenie množstva vylučovaného inzulínu a tiež stimuluje tvorbu a vylučovanie aminokyseliny tryptofánu. Ten sa metabolizuje na relaxačný hormón serotonín, ktorý je následne konvertovaný na spánkový hormón melatonín.

Mlieko zasa obsahuje bielkoviny, ktoré sú zdrojom vyššie spomínanej aminokyseliny tryptofánu.

Týmto spôsobom kombinácia mlieka a medu dokáže telu pomôcť upadnúť do spánku a spánok počas noci aj udržať.

Ingrediencie

 

  • 1 čajovú lyžičku medu
  • 2 dcl mlieka
  • 1 kvapku vanilkovej esencie

Poznámka: Ak máte alergiu na kravské mlieko , tak zameňte za náhradu, ako napríklad mandľové alebo sójové mlieko.

Príprava

  1. Na malej panvici alebo v hrnci zohrejte mlieko,  nenechajte ho vrieť – odstavte ho v pravý čas.
  2. Nechajte chvíľu schládnuť a pridajte doň med.Môžeme prichutiť aj vanilkou.
  3. Dobre zamiešame,aby sa med rozpustil.

Užívanie

Predtým ako si pôjdete ľahnúť, nápoj vypite. A nebudete musieť ani ovečky počítať a zaspíte..:)

 

zdroj: http://santesos.com/

Tiez sa Vam moze pacit