Máte problém s únavou, trávením, močovými cestami alebo s imunitou? Šalvia je riešenie na vaše problémy

Máte problém s únavou, trávením, močovými cestami alebo s imunitou? Alebo Vás zastihla chrípka? Šalvia je jednoduché prírodné riešenie, pre svoje účinky je aj veľmi populárna. Má všestranné využitie. Či už si pripravíte šalviový čaj, zápar zo šalvie alebo ju použijete ako korenie, Vášmu telu bude šalvia na prospech.

Šalvia lekárska

Šalvia lekárska je liečivá rastlinka vysoká 65 – 75 centimetrov. Šalvia je náchylná na mráz, preto sa musí na zimu zakrývať listami alebo ihličím. Má modré až fialové kvety. Šalvia musí mať teplo a v suchých obdobiach dostatok vody. Túto liečivú rastlinu je možné pestovať vonku na záhrade ale aj vnútri v kvetináči.

Čo obsahuje Šalvia ?                 

Fytoestrogény ,pôsobia ako ženské hormóny, plodnosť, betakarotén, luteín ,farbivo a antioxidant, vitamíny A, B, C, E, K, bielkoviny, sacharidy, tuk, vlákninu, draslík, vápnik, meď, železo, horčík, mangán, zinok a selén

Nutričné hodnoty – Šalvia 100g

KJ–1281  Kcal–305  Bielkoviny–12 g  Sacharidy–58 g

Vláknina–17 g  Tuk – 11,5 g

Šalvia lekárska obsahuje nasledovné minerály 

Draslík 1 g Horčík 430 mg
Vápnik 1,6 g Mangán 3 mg
Meď 0,9 mg Zinok 4,5 mg
Železo 29 mg Selén 4 ug
BetaKarotén 3,5 mg Luteín 860 ug
Fytoestrogén 250 mg Kyselina listová 270 ug

Šalvia lekárska obsahuje nasledovné vitamíny v 100g:

Vitamín A 5 800 IU Vitamín B3 5,5 mg
Vitamín B1 0,8 mg Vitamín B6 5 mg
Vitamín B2 0,4 mg Vitamín C 33 mg
Vitamín E 8 mg Vitamín K 1 700 ug

Šalvia a jej účinky na zdravie

  • Podporuje imunitný systém
  • Silný antiseptický účinok
  • Antibiotický účinok
  • Prečisťuje krv
  • Pomáha pri vykašliavaní hlienu
  • Podporuje trávenie
  • Pomáha pri hnačkách, bolestiach brucha a kŕčoch
  • Odstraňuje plynatosť
  • Dodáva energiu a vitalitu
  • Upokojuje telo z napätia
  • Odstraňuje močové zápaly a gynekologické problémy
  • Pomáha odstraňovať a hojiť zápaly ďasien celej ústnej dutiny
  • Prevencia pred mozgovou porážkou
  • Zabezpečuje dobré fungovanie pečene
  • Podporuje dobré hojenie rán, popálenín a lieči kožné ochorenia

Kde rastie Šalvia a aké časti sa zbierajú?

Šalvia lekárska rastie cielene v našich záhradkách. Na lúkach a poli rastie iba šalvia „divá“, ktorá nemá tak silné liečivé účinky ako šalvia lekárska. Šalvia obľubuje teplo a v lete dostatok vody. Šalvia sa dá jednoducho pestovať aj v kvetináči. Zo šalvie sa zbierajú časti vňať a listy. Tieto časti sa potom sušia a využívajú sa ako korenie a aj ako bylina na čaj alebo na odvary. Listy sa zbierajú v máji až júny.

Použitie Šalvie v praxi

Šalviu môžete použiť vo forme záparu na choré mandle, bolesti hrdla či zápaly. Toto použitie záparu je vonkajšie použitie, nepije sa čaj, ale iba z vonku sa prikladá zápar na hrdlo. Pri zápale ďasien alebo ústnej dutiny sa používa čaj zo šalvie ako kloktadlo alebo sa nanáša na vatový tampón a ten sa prikladá na boľavé miesto

Pri chrípke alebo pri prechladnutí sa pije šalviový čaj (viď nižšie). Šalviový čaj podporuje imunitu a uvoľňuje hlien, ktorý sa ľahko vykašliava

Použitie aj pri hnačke, bolestiach brucha alebo pri plynatosti sa tiež pije šalviový čaj, ktorý upokojuje tráviaci trakt a uľavuje od bolesti a nepríjemných pocitov

Šalvia vo forme

Čaj, korenie, minerálna voda, olej, tinktúra, sirup, silica, masážne oleje, sviečky, cukríky, kozmetika (mydlo, odlíčovacia voda, deodorant, krém, balzam na pery, balzam po holení)

Čaj zo Šalvie

Na šalviový čaj Vám stačí 1 ČL sušenej šalvie, ktorú vložte do hrnca, zalejte pol litrom vriacej vody a túto zmes varte cca 2-4 minúty (odokryté). Potom vypnite a do čaju môžete pridať ďalšie bylinky, ktoré nechajte už len lúhovať. Potom celý čaj sceďte a teplý môžete konzumovať

Zápar zo Šalvie

Zápar zo šalvie si pripravíte tak, že 2 ČL šalvie zalejte 0,5 litrom horúcej vody a necháte chvíľu lúhovať. Potom zápar scedíte, handru alebo plienku namáčate do tohto výluhu a prikladáte na boľavé miesto

Kloktadlo a obklady zo šalvie

1 PL šalvie zalejte 2,5 deci vriacej vody a necháte lúhovať 15 minút, po vylúhovaní scedíte a kloktáte (povyplachujete dobre v ústach a vypľujete) alebo použijete ako obklad na plienke alebo na gáze na boľavé miesto

Korenie Šalvia

Korenie šalvie sa používa hlavne na prípravu mäsa. Dodáva svojskú horkejšiu chuť, preto s pridávaním opatrne. Ďalej sa dá použiť do polievky, nátierky, do plnky alebo na zemiaky

UPOZORNENIE

Šalvia sa nesmie konzumovať počas tehotenstva alebo počas kojenia, pretože zastavuje tvorbu mlieka. Pri dlhom užívaní si dávajte aspoň trojtýždňové pauzy, všetkého veľa škodí… to platí aj pre šalviový čaj. Účinky šalvie sú síce skvelé, ale vo veľkom množstve môže mať aj negatívne účinky. Veď ako sa hovorí: “Aj dobrého veľa škodí!”

Tiez sa Vam moze pacit