Physalis = židovská čerešňa = machovka. Viete, aká je úžasná pre naše zdravie? Tento článok si musíte určite prečítať.

Physalis je v poradí ďalšia exotická vitamínová bomba, ktorú nám ponúka trh v rôznych formách. Táto rastlina Vám zabezpečí naštartovaný imunitný systém a dokonalé zdravie.

Rastlina Physalis iným menom židovská čerešňa je pôvodom z južnej Ameriky. Rastlina dosahuje výšku od pol metra až do troch metrov. V našich podmienkach dorastajú do 1-1,7 metra. Známych je okolo 100 druhov rastlín ale u nás sú dostupné len tri druhy. Physalis je podobná paradajke, v oblasti podmienok pre pestovanie.

Čo obsahuje Physalis 

Voda, bielkoviny, sacharidy, vláknina, vápnik, draslík, zinok, magnézium, síra, železo, fosfor, vitamíny A, B a C

Účinky – physalis a zdravie

  • Podporuje obranyschopnosť
  • Ochraňuje telo pred infekciami, baktériami a vírusmi
  • Chráni bunky pred voľnými radikálmi
  • Pomáha na rast a regeneráciu poškodených buniek
  • Udržuje zdravý nervový systém
  • Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam


Účinky – physalis a chudnutie

Physalis, židovská čerešňa alebo machovka je vhodná ako doplnok pri chudnutí (šaláty, surové ovocie, šťava, džús). Vylepší Vám zdravie, naštartuje imunitu, metabolizmus ale opäť je základ v zdravom a trvalom chudnutí v komplexnej úprave stravovacích návykov.

Ako jesť Physalis?

Plody sa jedia surové, po vybratí z obalu. Môžu sa aj tepelne upravovať, tepelnou úpravou sa neznehodnotia.

Ovocný šalát s machovkou – recept na obed

Potrebujete: 10 ks Physalis (Machovka), 1 banán, 5 ks čerstvých jahôd, šťavu z limetky podľa chuti a 5 ks bobúľ hrozna

Umyté bobule physalis si rozkrojte na polky a vložte do misky. Ošúpaný banán nakrájajte na krúžky, jahody nakrájajte na polky a hrozno ak sú menšie bobule nechajte v celosti. Všetko ovocie vložte do misky, pridajte šťavu z limetky a dobre premiešajte.

Tiez sa Vam moze pacit