Problémy so spánkom vyrieši tento recept. Neuveríte, čo dokáže s Vašim telom!

Každodenný stres, nočné prejedanie sa, vysoký krvný tlak, užívanie liekov a používanie mobilných zariadení, to všetko dokáže dostať človeka do spánkovej insómnie a spôsobuje problémy so spánkom.

Poznáme recept, ktorý Vám pomôže a zaručí pohodlný spánok.

Banánový čaj.

Doležité je použiť BIO banány resp. Organické banány, pretože tie GMO obsahujú chemické látky a pesticídy. Z banánu budete potrebovať aj šupku, pretože obsahuje draslík a horčík, ktorý pomáha uvoľnovať svaly a podporujú spánok.

Potrebujete nato:

2 BIO banány
hrniec s vodou
1 čajová lyžička škorice

Postup

Prerežte banány na polovicu a nachajte variť cca 10min vo vriacej vode. Prelejte vodu cez gázu a extrakt, ktorý získate užívajte hodinu pred spaním. Uvidíte, čo to spraví s vaším telom.

Tiez sa Vam moze pacit