Ruský lekár tvrdí, že imunitný systém môžete obnoviť za 15 sekúnd. Tu je návod

Populárny profesor z Moskvy Sergei Bubnovskiym odhalil svoju inovatívnu metódu pre posilnenie imunitného systému.

Svoju techniku vykonáva pravidelne a odporúča ju všetkým, ktorí majú slabú imunitu, alebo si ju chcú zvýšiť.

Tvrdí, že keď sa vráti po práci domov, namáča si nohy v ľadovom kúpeli po dobu 10 až 15 sekúnd, čo mu posilňuje imunitný systém a pomáha bojovať proti bežnému prechladnutiu a chrípke.

Ďalšia anglická štúdia ukázala, že denná studená sprcha môže zlepšiť boj s chorobami bielych krviniek.

Tím výskumníkov z Inštitútu pre výskum trombózy vo Veľkej Británii zistil, že keď sa chce telo zohriať počas studenej sprchy, rýchlosť metabolizmu sa zrýchli a imunitný systém sa aktivuje, čím sa zvýši počet bielych krviniek.

Ďalšia nemecká štúdia ukázala, že občasné plávanie v studenej vode v zime vedie k oxidačnému stresu.

Avšak, ak ho budete vykonávať pravidelne, spustí sa adaptívna (získaná) antioxidačná odpoveď a telo je schopné lepšie bojovať proti oxidačnému stresu.

Tu je návod, ako si posilníte váš imunitný systém:

1. Nalejte trochu studenej vody do lavóra alebo do vane.

2. Do vody pridajte toľko kociek ľadu, ako môžete a namáčajte si v nej nohy 10 až 15 sekúnd.

3. Tento postup opakujte každý večer pred spaním a rýchlo si posilníte imunitný systém.

4. Je to veľmi užitočné v prípade slabého imunitného systému a v takomto prípade je potrebné namáčať si nohy v studenej vode s ľadom každé 4 hodiny.

Záver

V minulosti ľudia poznali len studenú sprchu a dnes sa k nej vraciame kvôli jej početným zdravotným prínosom.

Doprajte si každé ráno studenú sprchu alebo kúpeľ nôh, keď sa vrátite z práce a váš imunitný systém bude správne fungovať. Vyhnete sa sezónnym ochoreniam a posilníte si celkové zdravie.

Ak máte skúsenosti s touto technikou, môžete nám o tom napísať v komentároch.

zdroj: http://topfithealthy.com/russian-doctor-claims-your-immune-system-can-recover-in-only-15-seconds-heres-how/

Tiez sa Vam moze pacit