Super zelený detoxikačný džús, čo odstráni z tela tuky a všetky toxíny

Máte chuť na sladké? Čerstvé ovocné šťavy sú výborným prostriedkom, ako telu dodať množstvo potrebných živín a zároveň upokojíte vašu chuť..

Netreba to však preháňať, pretože majú  dosť vysoký obsah cukrov, ktoré vo veľkom množstve už môžu telu viac škodiť ako pomáhať.

Výborne Vám poslúžia nasledujúce čerstvo odšťavené džúsy, ktoré budú perfektnou náhradou jedného jedla počas dňa.

Najlepšie ovocné džúsy

 

  • brusnice, slivky a hrozno
  • hruška a jablko
  • jablko a červený melón
  • pomaranč a grapefruit
  • jablko, ananás a hruška

Chutné a výživné zelené džúsy

Skombinujte tieto suroviny (u zeleniny, kde sa používa koreň aj vňať, použite vždy vňať):

  • uhorka, petržlen, zeler a zázvor
  • zeler, paradajka, kôpor, špenát
  • špenát, zázvor, kajenské korenie (čili), paradajka, cesnak
  • citrón, kôpor, kapusta, špenát
  • zeler, cesnak, basalka, kel, paradajka

Kombinácie ovocno-zeleninových džúsov

  • zelené jablko, kel, mäta, uhorka, jahody
  • čučoriedky, uhorka, kapusta, mäta, maliny
  • červený melón, ananás, mango, oranžová paprika
  • ananás, špenát, červený melón, kajenské alebo čili korenie, pomaranč
  • pomaranč, zázvor, limetka, citrón

Kombinácie ovocných a zeleninových džúsov sú veľmi prospešné, pretože obsahujú veľké množstvo nutričných látok a tým poskytujú telu významné zdravotné prínosy.

Petržlen funguje ako mierne diuretikum a uhorka efektívne detoxikuje telo.

Červený melón obsahuje alkalickú tekutinu, ktorá neutralizuje v tele kyseliny a detoxikuje obličky.

Na kompletnú očistu tela si preto môžete pripraviť džús z petržlenu, uhorky, červeného melónu a zázvoru.

Záver

Konzumácia čerstvých štiav (hlavne zeleninových) je prínosná aj pre chudnutie, lebo pomáhajú konzumovať menej potravy a kalórií, ale stále poskytujú dostatok živín, ktoré telo potrebuje.

Kupované džúsy v škatuliach obsahujú nižšie množstvo výživných látok v dôsledku ich pasterizácie, ktorá predlžuje ich dobu trvanlivosti.

Radšej si pripravte pomocou odšťavovača vlastné čerstvé ovocné a zeleninové šťavy.

zdroj: http://www.tophealthylifeadvices.com/2671-2/

Tiez sa Vam moze pacit