Bolesť hlavy je intenzívny a veľmi nepríjemný pocit v oblasti hlavy. Je veľmi dôležité poznať aspoň základné príčiny bolesti hlavy, aby ste mohli týmto nepríjemným bolestiam predísť.

Prečo vzniká?

Bolesť hlavy vzniká, ako dôsledok zmien, vnútri v tele alebo vo vonkajšom prostredí, ktoré organizmu nevyhovujú. Vznik bolesti môže byť primárny alebo sekundárny. Odpovedí, prečo vznikajú bolesti hlavy je mnoho, ale ak Vaša bolesť hlavy je neznesiteľná, navštívte lekára, aby určil presný pôvod bolesti a zvolil správnu liečbu. Ak bolesti hlavy nie sú vážne a obmedzujúce, tak môžete skúsiť aj alternatívne liečebné postupy, ktoré uvádzame nižšie.

Rozdelenie bolestí hlavy

1. Čo to je histamínová bolesť hlavy

– je tou najsilnejšou a najnepríjemnejšou bolesťou hlavy. Tento druh bolesti sa však vyskytuje najmenej a býva častejšie u mužov ako u žien. Príčina histamínovej bolesti hlavy – prečo vzniká táto bolesť nie je vedecky zistená, ale je pravdepodobne z vyššej intenzity myslenia a prípadne aj stresu.

Prejavy histamínovej bolesti hlavy – silná a intenzívna bolesti v okolí očí alebo za očami, plný nos alebo narušené videnie. Riešenie – najideálnejšou možnosťou je ísť si ľahnúť, odpočinúť, zatvoriť oči a relaxovať, kým bolesť neodoznie. Táto bolesť môže trvať pár minút ale aj niekoľko hodín. Ak máte tú možnosť, tak si napustite teplú vaňu a použite do nej nejaký éterický olej s upokojujúcim účinkom. Alebo si uvarte nejaký bylinkový čaj s medom.

2. Čo to je migréna

– je to záchvatová bolesť hlavy, ktorá sa postupne zintenzívňuje. Tento druh bolesti postihuje viac ženy ako mužov. Príčiny migrény – najčastejšou príčinou spustenia migrény môže byť stres, vypatie síl alebo dlhodobí nepokoj. Prejavy migrény – migréna sa prejavuje najčastejšie silnou bolesťou hlavy, prípadne pocitom na vracanie, precitlivenosťou na svetlo. Migréna sa prejavuje ako bolesť za očami alebo celej jedny polovice hlavy.

Riešenie – ak máte možnosť tak si choďte ľahnúť, zatvorte si oči a úplne „vypnite“. Nepúšťajte si žiadnu hudbu ani televíziu, iba odpočívajte, bolesti by mali ustúpiť. Ak však mávate tieto stavy často, teda viackrát v mesiaci, tak radšej vyhľadajte lekára. Ak Vám nie je na vracanie, tak si uvarte bylinkový čaj s medom.

3. Čo to je tenzná bolesť

– je to ten najčastejší druh bolesti hlavy. Táto bolesť postihuje predovšetkým ľudí so sedavým zamestnaním.

Príčiny tenznej bolesti hlavy – jej základom sú natiahnuté alebo skrátené svaly v krčnej chrbtici, šijí alebo na temeni hlavy, z rôznych druhov zamestnania.

Prejavy tenznej bolesti – najčastejšie sa táto bolesť rozlieva od krčnej chrbtice smerom hore, ale môže byť postihnuté aj jedno miesto či strana na temeni.

Riešenie – zmeniť sedavé zamestnanie asi nejde, ale môžete si na internete nájsť rôzne strečingové a posilňujúce cvičenia na kŕčnu chrbticu, prípadne si kúpte fit loptu a striedajte sedenie na stoličke a fit lopte, nie len že posilníte chrbticu a křčnu chrbticu ale budete sa aj lepšie cítiť. Keď už máte záchvat tenznej bolesti skúste si odpočinúť, dať čaj a oddýchnuť, táto bolesť by mala bez problémov odísť.

Príčiny bolesti hlavy

  • Migréna
  • Dehydratácia tela
  • Zmena počasia
  • Predmenštruačný syndróm
  • Spôsobená potravinami a alkoholom
  • Veľa stresu
  • Od krčnej chrbtice
  • Problémy s očami
  • Zmena tlaku
  • Nádorové ochorenie
  • Vyvolané poruchami trávenia
  • Vedľajšie účinky pri liečbe medikamentmi
  • Infekcia prínosových dutín alebo ucha
  • Chrípka alebo nádcha
  • Vysoká fyzická záťaž
  • Ochorenie mozgu

 Najčastejšie príčiny bolesti hlavy

  •  Migréna – najčastejšou príčinou bolesti hlavy je práve migréna. Bolesť býva od slabej až po intenzívne, ktoré nedajú spať, pri ktorých sa nedokážete sústrediť až po zvracanie a nevoľnosť. Ďalšie prejavy sú zmätenosť, poruchy zraku, neovládanie rúk a nôh alebo tŕpnutie jednej polovice tváre.
  • Dehydratácia tela – voda, voda, voda všade sa píše o správnom pitnom režime, o pití čistej vody 2 litre za deň atď.  Ale povedzme si úprimne, pijete počas dňa pravidelne, alebo sa napijete až keď Vás rozbolí hlava? Najúčinnejším pripomenutím, že treba piť je postavená fľaša alebo pol litrový pohár plný vody na pracovnom stole. To zaručene pomôže v dostatočnom pitnom režime
  • Zmeny počasia – Bolí ma hlava, zmení sa počasie. Takýto ľudia sú citlivý na zmeny tlaku, preto „vycítia“ aj slabé zmeny na počasí. Na miesto presťahovania sa do teplých krajín, skúste navštíviť lekára a on zhodnotí intenzitu a určí správny postup liečby
  • Potraviny a alkohol – „Opica“ je asi každému dobre známa bolesť hlavy. Po prehýrenej noci plnej alkoholua málo spánku, nastáva na druhý deň nepríjemne prebudenie. Najčastejšie sa prejaví ostrou bolesťou v rôznych častiach hlavy, nevoľnosťou až zvracaním a slabosťou. Tu platí spánok, oddych, slepačí vývar, prípadne čaje. Od alkoholu sa presunieme k potravinám. Aj Vy ste si všimli, že pri veľkej konzumácií čokolády alebo citrusových plodov či korenených jedlách Vás rozbolí hlava. Je to možné, práve ste objavili príčinu a keď túto príčinu odstránite, odídu aj Vaše bolesti.
  • Krčná chrbtica – Celé dni sedíte pred PC či už v práci alebo doma, máte nedostatok pohybu a čudujete sa, že Vás bolí hlava? Bolesť je spôsobená sedavým životným štýlom, zlým držaním tela a pôvod bolesti je od krčnej chrbtice. Skúste si na internete nájsť cvičenia na uvoľnenie krčnej chrbtice alebo masáže.
  • Veľa stresu – musím v práci stihnúť termín, potom letím po deti do školy, treba uvariť večeru, neviem kde mi hlava stojí! Toto je scenár mnohých „bežných“ dní skoro každej ženy. Stres je jedna z najčastejších príčin spustenia ochorenia. Zmeniť hneď prácu je zložitý krok. Ale ako úľavu si skúste všetky povinnosti dobre načasovať a rozdeliť.

 Ako na bolesť hlavy?

  • Voľno predajné lieky
  • Návšteva u lekára
  • Nájsť pomoc z prírody

Bolesť hlavy – Kedy navštíviť lekára?

  • Ak ste utrpeli úraz hlavy
  • Ak Vás postihla náhla pichľavá bolesť
  • Bolesť Vás obmedzuje v práci alebo v súkromí
  • Ak sa okrem bolesti vyskytli problémy s koordináciou, šklbaním rúk, nôh, bolesť ucha, oka alebo iné nevysvetliteľné zmeny
  • Ak sa pridružila teplota

 

Tiez sa Vam moze pacit