Zabaľte si na noc nohy alebo brucho do potravinárskej fólie a na druhý deň budete vidieť čo sa stane.

Chceli by ste ľahko upraviť tvar postavy, zlepšiť tón pleti a zjemniť pokožku? Tak máme pre vás jeden jednoduchý typ. Stačí vám na to potravinárska fólia. Je veľmi efektívne robiť tento postup.Pomôže k tomu aj kokosový olej. Tento olej dokonale zvlhčuje pokožku, zlepšuje jej pružnosť

Zobraziť celý članok...

Najzdravšie raňajky: Vyčistite si hrubé črevo a naviac aj schudnite

Odborníci na výživu tvrdia, že recept, ktorý vám dnes predstavíme, sú tie najzdravšie a najchutnejšie raňajky, aké môžete mať. Je to preto, lebo obsahujú obrovské množstvo vitamínov, ktoré budú mať blahodárny účinok na celé vaše telo. Čo všetko dokážu tieto raňajky? Urobia napríklad to, že znormalizujú

Zobraziť celý članok...

Veľké brucho ?Je to len nafúknuté črevo! Zbavme sa ho rýchlo a ľahko.

1. Nedostatočný príjem vody Dehydratácia je hlavnou príčinou viacerých zdravotných ťažkostí, vrátane plynatosti čriev. Nadmerné pitie kávy a alkoholu k tomuto problému ešte viac pridávajú. Keď telu chýba voda, nahrádza si ju tekutinou z tkanív. To potom vedie k nadúvaniu, ktoré sa môže javiť ako zadržiavanie vody, no opak

Zobraziť celý članok...

Jediné cvičenie bez pohybu, ktoré posilní každý sval a okamžite vás zbaví extra váhy

cvicenie

Takzvaný „plank“ je jedno z najpopulárnejších a zároveň najefektívnejších cvičení na svete. Neovplyvňuje iba svaly na bruchu, ale doslova v celom tele. Cvičte ho každý deň 5 minút a sami budete prekvapený výsledkom. Podstatou cviku je, že sa akoby vznášate nad podlahou počas niekoľkých minút, podopierajúc sa len rukami

Zobraziť celý članok...

Cvičte len 12 minút denne a vaše nohy budú neodolateľné

Čím viac sa blíži leto, tým viac každý premýšla o tom, ako schudnúť a zdokonaliť svoju postavu. Nie je tajomstvom, že najproblematickejšiou časťou ženského tela sú boky a stehná, ktoré dajú najviac zabrať pri odstraňovaní nechcených centimetrov. Za účelom odstránenia tukových vrstiev z vnútornej i vonkajšej

Zobraziť celý članok...

7 cvikov, ako sa okamžite zbaviť tuku na bokoch: Všetky sú neskutočne jednoduché!

Za chvíľu je tu leto a mnohí z nás chcú mať krajšiu postavu do plaviek. Ak sa chcete dostať do formy, vyskúšajte týchto 7 jednoduchých cvikov, ktoré vylepšia vašu postavu už za 30 dní.  Nebudete musieť chodiť pravidelne do posilňovne alebo si kupovať špeciálne vybavenie. Všetko, čo potrebujete,

Zobraziť celý članok...

Jete ryžu pravidelne? Ak nie, tak by ste určite mali začať! Ryža má nízku energetickú hodnotu a kopec zdravotných pozitív.

Jete ryžu pravidelne? Ak nie, tak by ste určite mali začať! Ryža má nízku energetickú hodnotu a kopec zdravotných pozitív. Nemusíte si dávať ryžu ku každému jedlu, ale aspoň 4 – 5 krát do týždňa by ste mohli túto chutnú potravinu konzumovať s rôznou zeleninkou alebo s

Zobraziť celý članok...