Chia semienka a ich účinky

Prečo by ste mali konzumovať chia semienka? Jedna polievková lyžica týchto semienok obsahuje až 5 gramov vlákniny. Vláknina podporuje lepšie posúvanie potravy v črevách, napomáha tráveniu, dodáva pocit zasýtenia a v neposlednom rade zabezpečuje pravidelnú stolicu. Okrem toho, chia semienka sú plné omega-3 mastných kyselín, mangánu, fosforu, bielkovín a ďalších pre

Zobraziť celý članok...

Užitočná kôstka z avokáda

Kôstka avokáda totiž obsahuje až 65% aminokyselín nachádzajúcich sa v celom plode. Má v sebe tiež viac vlákniny ako ktorékoľvek iné ovocie. Avokádo ponúka ešte oveľa viac prínosov. Poďme sa teraz na ne bližšie pozrieť. Lieči artritídu Kôstka avokáda obsahuje látky s veľmi silnými protizápalovými účinkami. Je tak vhodným

Zobraziť celý članok...

Schudnite rýchlo a bez hladovania

Prečo je diéta účinnejšia ako cvičenie? Cvičenie počas diéty je neraz obtiažne, keďže kvôli zníženému príjmu kalórií človeku už neostáva dostatok energie na ťažké fyzické aktivity.   Suroviny použité v diéte Táto diéta pozostáva z konzumácie len týchto pár základných potravín: Jablká – obsahujú veľa vlákniny, ktorá

Zobraziť celý članok...