Nedostatok ovocia ale aj zeleniny v potrave, vedie ku zdravotným problémom a mnohým civilizačným ochoreniam!

Pod pojmom konzumácie zeleniny si máte predstaviť: každé ráno na raňajky jednu paradajku či inú zeleninu, k obedu ako doplnok jedla zeleninový šalátik a ku večery taktiež nejaká chutná zelenina. Ak Vaša strava neobsahuje dennú dávku zeleniny či ovocia, tak sa nad tým zamyslite. Je

Zobraziť celý članok...

Vypite tento nápoj každý deň pred spaním a ráno sa prebudíte s nižšou hmotnosťou

Asi každý vie, aký užitočný je med, ale málokto vie, že škorica má tiež veľa užitočných vlastností. Zlepšuje pleť, znižuje hladinu cholesterolu, zvyšuje prietok krvi, je ideálna pre srdce, žalúdok, črevá a čo je asi najdôležitejšie – je najlepšia pri spaľovaní tukov v tele. Môžete ju jednoducho

Zobraziť celý članok...

Nie ste tuční, len vaše brucho je nafúknuté a tu je spôsob ako sa toho zbaviť

Na nafúknutom bruchu, ktoré sa podobá obrovskému balónu, ktorý sa chystá vybuchnúť, nie je nič atraktívne. Nehovoriac ani o všetkých plynoch a nepohodlí. Nadúvanie je bežným javom po ťažkom jedle, ale pre niektorých ľudí je bežnou súčasťou ich každodenného života. Čo spôsobuje nadúvanie? Nedostatočný príjem

Zobraziť celý članok...

Niet sa čo čudovať, že spirulinu užívajú športovci a ľudia, ktorým chýbajú vitamíny alebo detoxikujú a dokonca aj deti. Je totiž považovaná za najkomplexnejší zdroj nutričných látok.

  Chlorela a spirulina Keď sa bavíme o riasach, okrem spiruliny je rovnako rozšírená chlorela. Obe obsahujú dôležité vitamíny, minerály a stopové prvky, no ich pôvod a účinky sa trochu líšia. Chlorella je sladkovodná riasa, ktorá je kvôli obsahu chlorofylu vhodná na detoxikáciu. Čistí krv, pomáha odstraňovať

Zobraziť celý članok...

Viete, ako zistíte, či nemáte aj vy intoleranciu na lepok? Ukážeme Vám, ako sa správne stravovať, ktoré potraviny jesť a ktoré naopak vylúčiť.

Možno aj vy máte vo svojom okolí niekoho, kto je u lekárov ako doma. Každý mesiac stojí v čakárni s tým istým alebo už ďalším problémom. Migrény, nadúvanie, bolesti brucha, malátnosť, neustála únava bez dôvodu a mnoho ďalších bodov, o ktorých sa dočítate nižšie. Čo je to lepok?

Zobraziť celý članok...

Utajovaný recept na chudnutie: Zhoďte 3 kilá len za 3 dni

chudnutie

Všetci vieme, aké ťažké je schudnúť alebo si udržať váhu. Chudnutie je problém. Dnes ľudia, dokonca aj mnohí mladí, priberajú na váhe rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. Ojedinelým úkazom nebývajú ani obézne deti. Na internete nájdete milióny receptov na schudnutie, ktoré sľubujú výsledky v priebehu týždňa či

Zobraziť celý članok...

Možno ste už počuli o glykemickom indexe. Nepodceňujte glykemický index potravín, pretože by sa Vám to mohlo neskôr vypomstiť.

Viac o glykemickom indexe Glykemický index je označenie hodnoty podielu cukru v danej potravine. Čím vyššie je toto číslo, tým bude Vaša hladina cukru v krvi stúpať vyššie a rýchlejšie a potom následne príde „úpadok“ hladiny cukru v krvi a človek začne byť smädný, nervózny a môžu sa opäť dostaviť chute na

Zobraziť celý članok...

Viete, aké sú zdravotné prínosy chôdze? Prečo sa ľudia neprechádzajú? Je neskutočne zdravá a prospešná!

Zdravotné prínosy chôdze Prínos chôdze u ľudí vo veku nad 65 rokov je priam neskutočný. Uvedený efekt bol ešte výraznejší s pribúdajúcimi minútami. Ako uvádza Dr. David Hupin, lekár z Oddelenia klinickej a pohybovej fyziológie z Univerzitnej nemocnice v Etienne vo Francúzku, ktorý sa na uvedenej štúdii podieľal: „Vek nie je

Zobraziť celý članok...