Nadváha patrí medzi najpálčivejšie problémy dnešnej doby. Jej príčiny bývajú rôzne a preto Vám ukážeme spôsoby, ako k nej pristupovať.

Druhy nadváhy Nedávna štúdia vykonaná organizáciou Yorkshire Health skúmala 4000 ľudí s nadváhou, ktorých rozdelila do nasledujúcich skupín: 1. Mladé a zdravé ženy – tieto ženy nemali nejaké výrazné zdravotné ťažkosti ako napríklad cukrovka typu 2 či iné ochorenia spájané s nadváhou. 2. Muži alkoholici – muži s nadváhou bez zdravotných problémov vyplývajúcich

Zobraziť celý članok...

Ak sa vám nedarí schudnúť podľa vašich predstáv alebo, ak sa chcete v priebehu dňa cítiť lepšie a plní energie, potom nasledujúce ranné zlozvyky možno sabotujú vaše úsilie.

  1. Nadmerne spíte „Večer skoro do postele a ráno skoro z postele“ – to je to, čo človeka robí zdravým, bohatým a múdrym. Dostatok spánku je dôležitý, no aj jeho prebytok môže byť rovnako škodlivý ako nedostatok. Ako uvádza portál WebMD, nadmerný spánok sa spája s vyšším rizikom ochorení

Zobraziť celý članok...

Kto by nechcel byť navždy mladý, krásny, vitálny? Prezradíme Vám tajomstvo, ako čo najdlhšie zostať fit!

Pozeráme sa do zrkadla a sme stále nespokojnejší. Nové vrásky na čele, nový faldík na bruchu. Byť mladým a krásnym je sen každého moderného človeka. A tak cvičíme, rátame kalórie a podstupujeme drahé kozmetické zákroky. Nie je viac žiadnym tajomstvom, že rastlinná strava nepochybne telu prospieva. Väčšinou však máme

Zobraziť celý članok...

Prírodný nápoj ktorý urýchli metabolizmus, vyčistí vaše telo od toxínov a pomôže vám stratiť nadmerný brušný tuk

Dnes vám predstavujeme jednoduchý a prírodný nápoj ktorý vám urýchli metabolizmus, vyčistí vaše telo od toxínov a pomôže vám stratiť nadmerný brušný tuk.  Tuk v okolí brucha je škodlivý a často spôsobuje alebo nadväzuje na zdravotné problémy ako je napríklad cukrovka, vysoký krvný tlak a

Zobraziť celý članok...

Pozor, je tu pohotovnostná diéta! Zhoďte množstvo tuku z Vášho brucha už za jediný deň

Diéta odporúčaná expertmi v časovej tiesni Mnohí experti na chudnutie odporúčajú takzvanú pohotovostnú diétu. Tá nielenže dobre funguje, ale prináša výsledky veľmi rýchlo. Je vhodná napríklad pre vyťažených ľudí, ktorí nemajú čas na pravidelné cvičenie. Zvlášť vhodná príde vtedy, ak sa blíži nejaká dôležitá udalosť a vy

Zobraziť celý članok...

Najzdravšie raňajky na svete: Zvýšia imunitu, posilnia vlasy a ešte aj schudnete

Raňajky sa považujú za najdôležitejšie jedlo dňa. Preto by ste v tomto čase mali jesť to najzdravšie, čo sa len dá. Raňajky sú dôležité hlavne preto, lebo pomáhajú zlepšovať viacero telesných funkcií. Dnes vás prezradíme recept na jedny unikátne raňajky, ktoré vám prinesú hneď niekoľko zdravotných

Zobraziť celý članok...

Viete, koľko musíte denne prejsť krokov aby ste dosiahli štíhlu postavu? My Vám to prezradíme!

Výpočet počtu krokov, ktoré potrebujete urobiť, aby vaše telo začalo chudnúť Počas priemerne rýchlej chôdze (6 km/h) spálime za hodinu 400 kalórií. Na spálenie 100 kalórii potrebujeme urobiť 2000 krokov, respektíve zhruba 1,5 km. Zdravé chudnutie predstavuje približne 0,5 kg za týždeň. Samozrejme, dá sa

Zobraziť celý članok...

Máte problém s vyprázdňovaním? My Vám pomôžeme týmto báječným receptom ihneď!

Citrón je silným antioxidantom s protivirálnymi vlastnosťami, ktoré pomáhajú vášmu telu predchádzať mnohým ochoreniam. Vláknina z citrónov taktiež umožňuje z tela odstraňovať mnohé toxíny. Chia semienka tiež obsahujú veľa antioxidantov a vlákniny. Navyše sú tou zložkou receptu, ktorá zrýchli metabolizmus a podporí spaľovanie tukov. Ak sa však zmieša citrón s chia

Zobraziť celý članok...

V skutočnosti je zdravé stravovanie veľmi jednoduché, no rastúca popularita “redukčných diét” spôsobuje veľký zmätok.

 Správne stravovanie je základom zdravia Pokiaľ sa pravidelne cvičíte alebo sa venujete športu, tak niet pochýb o tom, že vyvážená stravavám pomôže podávať lepšie výkony. Správny jedálniček síce neznamená mať presne spočítané kalórie, no celkový príjem kalórií stále hrá kľúčovú úlohu pri regulácii hmotnosti. Pri chudnutí alebo priberaní platí

Zobraziť celý članok...

Aj napriek toľkým nezhodám, ktoré panujú pri téme zdravá výživa, nájdeme 15 nevyvrátiteľných a vedeckými výskumami potvrdených faktov o zdraví a zdravej výžive.

1. Nepite kalórie Oháňate sa zmenou životného štýlu pri každom rozhovore, no pritom si zúfate, že genetika nedovolí vášmu telu zhodiť kilá navyše. Ak sa snažíte schudnúť no pritom váš pitný režim pri chudnutí pozostáva zo sladkých vôd, bohužiaľ, my vás nepoľutujeme. Nápoje s obsahom cukru sú tie

Zobraziť celý članok...