Zbavte sa ukrutnej bolesti krížov len za pár minút tak, že budete cvičiť jednoduché cviky, ktoré Vám ukážeme.

1. Naťahovanie podkolennej šľachy Na vykonanie tohto strečingu si ľahnite na zem na chrbát. Natiahnite podkolennú šľachu tak, že budete jednu nohu zdvíhať hore. Vydržte v tejto polohe s vystretou nohou zhruba pol minúty, potom cvik zopakujte s druhou nohou. 2. Koblerova póza Sadnite si na zem a chodidlá

Zobraziť celý članok...

Jediné cvičenie, ktoré potrebujete pre rýchle zbavenie sa bolestí chrbta a dobré držanie tela

Dobré držanie tela je niečím, na čom by sme si všetci mali dať záležať. Dôvodom je nielen predchádzanie bolestiam chrbta. Ukázalo sa, že tiež efektívne napomáha tráveniu, zlepšuje dýchanie, znižuje stres, reguluje hormóny, prospieva mozgovej činnosti a celkovo podporuje dobré zdravie. Na druhej strane, zlé držanie

Zobraziť celý članok...

Tento nápoj navždy nahradí vaše lieky proti bolestiam, zápalom a predchádza Alzheimerovej chorobe

zápalom

Ak ste ako ja, čo vždy hľadám nové možnosti na konzumáciu zdravého bio ovocia a zeleniny, potom určite musíte vyskúšať tento džús. Je chutný, môžete ho piť aj každý deň, pôsobí proti bolestiam či zápalom a okrem toho tiež zlepšuje zrak, kvalitu pokožky a mnoho ďalších vecí. Pravda o pesticídoch

Zobraziť celý članok...

Chrbtica je prepojená s orgánmi. Odhaľte príčinu jej bolesti.

Krčná chrbtica Stavec C1 Atlas: migrény, bolesti hlavy, závrate, dvojité videnie, strata pamäte, vysoký krvný tlak, chronická únava. V psychickej rovine: problémy s nadhľadom tzn. pohľadom človeka k niektorým problémom s ľahkosťou. Človek musí všetko pochopiť hlavou aj keď tam práve nie je žiadna logika

Zobraziť celý članok...

Toto je ten najúčinnejší recept na odstránenie bolesti chrbta, kĺbov a nôh len za 7 dní

Existuje veľmi jednoduchý, rýchly a lacný recept na odstránenie bolesti chrbta, kĺbov a nôh a to počas jedného mesiaca pravidelného užívania obyčajnej želatíny. Ľudia, ktorí tento recept vyskúšali dokonca pocítili ustupujúce bolesti už počas prvého týždňa. Ak máte podobné problémy s bolesťami v kĺboch, chrbte, nohách alebo

Zobraziť celý članok...

Poradíme Vám, ako sa môžete navždy zbaviť bolestí chrbta, ramien a krku. Tajomstvo v článku.

Bolesť je často dôsledkom predošlého úrazu, degenerovaného stavca alebo platničky, hernie či stenózy chrbtice. Môže byť však tiež dôsledkom veku, zlého držania tela, preťažovania a ohybov chrbtice. Medzi menej známe, no o to častejšie príčiny problémov s chrbticou, patria ironicky aj cvičenie či nespavosť alebo čítanie kníh

Zobraziť celý članok...

Urobte týchto 6 strečingov skôr, ako sa ráno postavíte z postele, aby ste sa cítili dobre celý deň.

Dnes vám ukážeme, čo má na mysli. Vyskúšajte každý deň ráno skôr než vstanete z postele robiť nasledujúcich 6 strečingov a sledujte aké veci sa začnú diať s vašim telom aj mysľou. 1. Strečing celého tela Nadýchnite sa, dajte si obe ruky za hlavu a zacvaknite si spolu

Zobraziť celý članok...

Ako sa zbaviť bolestí chrbta, kĺbov a nôh už za 7 dní

Pred časom sme natrafili na návod jedného profesionálneho vojaka o tom, aký je najlepší spôsob pre udržanie kĺbov v dobrom stave a ako predchádzať množstvu komplikácií, ktoré s nimi súvisia. S pár priateľmi sme tento postup vyskúšali a s výsledkom sme boli nadmieru spokojní. Recept pomínaného vojaka je skutočným pokladom. Ak patríte

Zobraziť celý članok...

Ako odblokovať sedací nerv: 2 jednoduché spôsoby na odstránenie bolesti

Sedací nerv sa nachádza v oblasti bedrovej chrbtice, prechádza zadkom a končí pri chodidlách. Z tohto dôvodu jeho zovretie dokáže spôsobiť silné bolesti. Všeobecný termín “zablokovanie/poškodenie sedacieho nervu” zahŕňa stratu pružnosti a ohybnosti zadnej strany svalov dolných končatín. Často sa spája s procesom skrátenia alebo

Zobraziť celý članok...