Najdôležitejšia úloha pečene je očista krvi od toxínov! Detoxikujte svoju pečeň a udržte ju zdravú aj naďalej.

Najdôležitejšia úloha pečene je očista krvi od toxínov a odpadových látok. Tento proces vzniká vďaka vylučovaniu žlči. Pečeň je „čistička“ nášho tela. Pri dlhodobom nekvalitnom a zlom stravovaní sa pečeň preťažuje a všetky očistné procesy sú nedokonale prevedené. Preto sa do celého tela dostávajú toxické látky a odpad, ktorý pečeň nedokázala odstrediť. Ďalšia nevýhoda nesprávneho stravovania je, že žlč ktorá pomáha pečeni zbavenia toxínov je vo veľkom množstve vylučovaná a z nej sa potom vytvárajú rôzne usadeniny, kamene a podobné útvary. Tieto útvary upchávajú vývody žlčníka, čo má za následok mnohé zdravotné problémy.

Vplyv detoxikácie pečene

  • Dokonalé prečistenie od toxínov
  • Normalizovanie hladiny cukru v krvi
  • Produkcia hormónov a enzýmov
  • Lepšia regenerácia pečene

Kedy detoxikácia pečene má zmysel?

  • Podráždenosť, nervozita
  • Alergie, Astma
  • Akné
  • Točenie hlavy, závrate
  • Migréna
  • Zhoršenie zraku, červené bielka, slzenie očí
  • Bolesti podpazušia
  • Tmavé pigmentové škvrny na tele
  • Šumenie v ušiach

1.Aktívna detoxikácia pečene 

Popísaná detoxikačná kúra sa môže zdať ako radikálny zásah a nie každý je vhodný adept na túto metódu. Ako všetko, aj táto detoxikačná kúra na pečeň má veľa priaznivcov, ale aj veľa odporcov. Mnohý odporcovia uvádzajú, že očista pečene a žlčníka sa vykonáva sama, priebežne počas celého života a preto nie je nutné podstupovať tieto radikálne kroky.

Počas detoxikácie pečene môžu nastať silné hnačky, prípadne vracanie. Tieto „vedľajšie“ účinky môže každý zvládať inak. Ak ste sa rozhodli pre očistu pečene touto metódou, tak pred tým, než sa „na to dáte“ veľmi dobre zvážte svoj zdravotný stav a poraďte so svojím lekárom, či je takáto detoxikácia pečene pre Vás vhodná.

Postup:

  • Na očistu vybrať víkend, najlepšie Nov mesiaca
  • Dokonalé prečistenie čriev
  • Pár dní pred očistou vylúčiť zo stravy mlieko a mäso
  • 1. Deň očisty ráno medzi 5-7 hod. si spravte klystír
  • Počas nasledujúcich dvoch dní jedzte jablká, jablčné šťavy
  • 3. Deň ráno spravte opäť klystír
  • Počas dňa najneskôr do 14 hodiny jedzte jablká
  • o 19 hodine začínate už samotnú očistu
  • Pripravte si 200 ml olivový olej a 200 ml čerstvej citrónovej šťavy
  • Ľahnite si do postele na prvý bok a na pečeň si priložte termofor
  • Každých 15 minút vypite tento roztok: 3 PL oleja a 3 PL citrónovej šťavy zmes je lepšie zmiešať a piť vychladenú
  • Hnačky a zvracanie sú bežný jav pri ktorom sa dokonale prečistíte – treba vydržať
  • Okolo 1 hodine ráno si spravte klystír a po vyprázdnení sa podľa vášho stavu skúste uložiť spať
  • Ráno opakujte klystír a jedzte len ľahkú stravu
  • Počas tejto očisty musíte byť pokojný a uvoľnení.

2. Pasívna detoxikácia pečene

Povolené potraviny pečeňovej diéty

  • zelenina: petržlen, mrkva, zemiaky, sladké zemiaky
  • mäso: plody mora, ryby, kuracie, morčacie, teľacie chudé mäso
  • mliečne výrobky: nízkotučné mlieko a jogurty, nízkotučný syr, odtučnený tvaroh
  • ovocie: nektarinky, banány, jablká, slivky, marhule, broskyne, citrusy
  • nápoje: ovocný čaj a šťavy, neperlivé minerálky, čistá pramenitá voda
  • prílohy: zemiaky, zemiaková kaša, ryža, cestoviny
  • múčniky, sladkosti: len piškótové cesto, pudingy a nákypy
  • korenie: rasca, sladká červená paprika, petržlenová vňať, kôpor, bobkový list, bazalka
  • Ak potrebujeme olej, povolený je iba olivový olej alebo maslo.

Zakázané potraviny pečeňovej diéty

  • zelenina: strukoviny, aromatická zelenina, nafukujúca zelenina: hrach, šošovica, fazuľa, cesnak, cibuľa, kapusta, karfiol, kaleráb, uhorky, reďkovka
  • mliečne výrobky: tučné a pikantné syry, plnotučné mlieko a jugurty
  • ovocie: hrušky a všetko bobuľové ovocie: hrozno, jahody, egreše, melón a podobne
  • nápoje: alkohol vrátane piva, čierna káva, kakao, sýtené nápoje, šumienky
  • prílohy: kysnuté knedle, čerstvé pečivo
  • múčniky, sladkosti: gumové medvedíky a podobné sladkosti s množstvom éčok, čokoláda
  • korenie: čierne korenie, štipľavá paprika, maggi,
  • ďalšie potraviny: ocot, horčica, kečup, müsli a cornflakesy, mak, arašidy, čipsy, kokos, žĺtok, huby, nakladaná zelenina a mäso, konzervy, sardinky a rôzne ryby v oleji.

Tiez sa Vam moze pacit