Obsahujú účinné látky, ktoré majú veľmi pozitívne účinky na zdravie. Vedeli ste však, že olivy sú ovocie? Skutočne!

Olivy sú známou a chutnou potravinou. Vedeli ste však, že olivy sú ovocie? Skutočne! Olivy obsahujú účinné látky, ktoré majú veľmi pozitívne účinky na zdravie. Olivy zelené a olivy čierne sú ten istý druh. Olivy zelené sú nedozreté olivy čierne. Dozretá oliva má čiernu farbu, ale najčastejšie sa konzumujú práve zelené, nedozreté olivy. Či je oliva dozretá alebo nie, na jej pozitívnych účinkoch na organizmus to nemá žiaden vplyv. Olivy zelené najčastejšie kupujeme bez kôstky, táto kôstka je tvrdá a nejedlá. 

Olivy sú chutné plody zo stromu olivovníka. Tento strom má rád suché, kamenisto – piesočnaté pôdy s nízkym obsahom živín. Olivovníky sa dožívajú vysokého veku, asi aj preto, že rastú veľmi pomaly. Tieto odolné stromy zvládajú tropické horúčavy, suchá ba aj požiare. Olivy majú hlbokú koreňovú sústavu, vďaka ktorej zvládnu skoro každú nepriaznivú podmienku. Zálievku nepotrebujú skoro žiadnu, vyhovujú im suché pôdy. Polievať sa oplatí olivovník, len vtedy, keď už budú kraje listov vysychať. Častá zálievka a pravidelná vlhkosť olivovníku neprospieva. Je to suchomilná rastlina.

Čo obsahujú olivy?

Voda, bielkoviny, sacharidy, vláknina, tuk, vápnik, selén, železo, meď, horčík, fosfor, draslík, sodík, luteín, betakarotén, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamín A, B, E, K a kyselina listová

Olivy – účinky na zdravie

  • Zvyšujú obranyschopnosť tela
  • Chránia bunky pred rakovinovým bujnením
  • Chránia pred pôsobením voľnými radikálmi
  • Regenerujú bunky
  • Má antiseptické účinky – chráni pred infekciami a zápalmi
  • Lieči kožné poranenia a choroby
  • Podporujú trávenie
  • Urýchľujú metabolizmus
  • Zabezpečujú zdravé a pevné kostné tkanivo
  • Prevencia Osteoporózy
  • Zlepšujú vyprázdňovanie
  • Znižujú vysoký cholesterol
  • Znižujú vysoký krvný tlak
  • Prečisťujú cievy od zlého tuku
  • Prevencia proti rakovine
  • Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
  • Prevencia proti ochoreniam obličiek a močových ciest
  • Prečisťujú obličky a močové cesty
  • Hydratujú organizmus
  • Detoxikujú celý organizmus
  • Udržiavajú napnutú a hebkú pokožku
  • Spomaľujú prejavy starnutia


Olivy – účinky na chudnutie

Olivy sú účinnou podporou chudnutia. Napriek vyššiemu podielu tuku, je tento tuk – dobrý tuk. Olivy pomáhajú urýchliť metabolizmus, trávenie, zvyšujú obranyschopnosť a chránia telo pred chorobami. Keď budete konzumovať olivy popri kvalitnej strave ako doplnok vyváženého stravovania aspoň 4 – 5 krát do týždňa po 5 kúskoch, tak budete čoskoro zdravší ale aj chudší.

Tiez sa Vam moze pacit