Rady ako zmierniť bolesť pri syndróme karpálneho tunela

Rady ako zmierniť bolesť pri syndróme karpálneho tunela

Čo to je karpálny tunel

Kosti a väzy v zápästí (lekársky názov carpus z gréckeho karpos) tvoria cestu, nazývaný karpálny tunel. Týmto tunelom prechádza nerv (lat. nervus medianus), ktorý riadi citlivosť a pohyblivosť celej ruky a ovláda šľachy a svaly spojujúce ruku s pažou a predlaktím. Tunel môže byť zúžený kostnou ostruhou, dislokáciou, opuchom väzív alebo šliach. Ak dôjde pri zúžení k stlačeniu nervu, vzniká bolesť, slabosť a znížená citlivosť vo všetkých prstoch.
Bolesti sa často zhoršujú v noci, kedy sa bolesť a rezanie môžu rozšíriť do predlaktia a narušiť tak spánok.

Príčiny

Obvykle sú to tlakové poškodenia, vznikajúce sa stálym opakovaným pohybom rúk a prstov. Preťažovanie rúk napríklad písaním na počítači, prácou na montážnom páse alebo hraním na hudobné nástroje.
Hormonálne zmeny sprevádzajúce účinky antikoncepcie, tehotenstvo alebo prechod môžu byť príčinou zadržiavania tekutín, ktoré často vyprovokuje a zhoršuje príznaky tejto choroby. Postihuje preto trikrát častejšie ženy než mužov a je najčastejšia u žien vo veku 30 až 60 rokov a u tehotných ženách. Poranenie zápästia alebo niektoré celkové ochorenia ako cukrovka, hypotyreóza alebo reumatoidná artritída môžu tiež vyvolať tieto príznaky.

Príznak

  • zníženie citlivosť alebo brnenie v palci a v prvých troch prstoch postihnutej ruky
  • vystreľujúca bolesť v zápästí, ktoré môžu vyžarovať do ramien
  • slabosť v ruke, nemožnosť držania a zdvíhania predmetov
  • pocity opuchnutých prstov aj keď opuch nie je viditeľný

Keď necitlivosť a bolesť pretrváva navzdory prírodnej liečbe, vyhľadajte lekára.

Rýchla pomoc od bolesti

chlad - bolesť aj zápal rýchlo utíšite, keď si na zápästie priložíte vrecúško s ľadom, zabalené do tenšieho uteráka a necháte pôsobiť 10 minút, prikladajte ho raz za hodinu
teplo - uvoľňuje svaly a zmierňuje bolesť, skôr ako si pôjdete večer ľahnúť, ponorte ruky a zápastia na 15 minút do teplej alebo horúcej vody, keď nastane zhoršenie príznakov, prestaňte túto metódu používať

Bylinná liečba

arniková masť - výťažok z arniky má blahodárny vplyv pri masážach kĺbov, rôznych opuchoch a svalovej únave
konopná masť - pomáha pri neuropatickej bolesti, bolesti pohybového aparátu, reume a reumatoidnej artritíde, pri chronických zápalových a degeneratívnych ochoreniach kĺbov
ľanové semienka - olej bohatý na omega-3 mastné kyseliny zmierňuje zápaly, pre lepšie vstrebávanie ho užívajte s jedlom, môžete ho pridať aj do pomarančovej šťavy alebo šalátových zálievok
kurkumín - z koreňa kurkumy sa získava žltý prášok, ktorý je hlavnou súčasťou kari korenia. Kurkuma má veľmi silný protizápalový účinok. Hlavnou látkou, ktorá je za protizápalový efekt zodpovedná je kurkumín.
liečebné fytonáplaste Wutong alebo Jian Kang - fytonáplasť je naplnená aktívnym roztokom z prírodných zložiek. Prípravok pracuje na princípe suchá infúzia, kedy cez kožu rastlinné extrakty vstupujú do interakcie s ľudským telom a pôsobia pozitívne na jeho fyziologický a energetický stav.

Čo môžeme ešte urobiť

Ak robíte opakovanú činnosť rukami, častejšie si robte krátke prestávky, ponaťahujte prsty.
Keď sa objaví bolesť, prikladajte na zápästie ľad každú hodinu na 10 minút.
Kedykoľvek si ľahnete, podložte si zápästie vankúšikom.
Ak máte len mierne príznaky ochorenia, stojí za zváženie aj tzv. kineziologický tejp. Ide o metódu, ktorej cieľom je fixácia ruky, namiesto dlahy je však použitá špeciálna páska - tejp. Páska slúži ako opora zápästia, ťahá sa okolo zápästia, aby sa znížil nadmerný tlak na karpálny tunel.

Biochemické tkanivové soli

Ferrum Phosphoricum – pri zápaloch a akútnych bolestiach aj každú hodinu 1 tabletu
Calcium Fluoricum – zlepšuje elasticitu ciev, šliach a pokožky a je nutné ju užívať dlhodobo 6 a viac mesiacov
Magnesiu Phosphoricum – pri stuhnutosti svalov, akútne sa dá vypiť horúci nápoj – do horúcej vody rozpustíte 5 tabliet a popíjate

Homeopatia

Apis melifica – prudko nastupujúce opuchy, bolesť je pálivá, pichľavá, zlepšenie studeným a zhoršenie teplým obkladom, dotykom, teplom
Causticum – paralýza, porucha pohybovej koordinácie, stuhnuté a bolestivé kĺby na tzv. pisárske kŕče, ktoré zhoršuje suchý chlad, námaha, zmena počasia
Hypericum - neznesiteľná, trhavá, bodavá bolesť, necitlivosť. Vystreľujúce bolesti, brnenie a pálenie. Ostrá vystreľujúca bolesť vzniká aj pri dvíhaní ťažkých predmetov. Zhoršuje sa chladom, dotykom, otrasmi.
Rhus toxicodendron – trhavé, prenikavé bolesti svalov a kostí, ktoré sa pomalým pohybom zlepšujú. Stuhnutosť kĺbov, opuchy, bolesť. Stav zhoršuje chlad, vlhkosť, pred búrkou, nehybnosťou, nadmernou únavou.
Ruta graveolans – podvrtnutie, prepätie, je to liek na syndróm karpálneho tunela, z nadmerného preťažovania zápästia a kĺbov, stuhnutosť zápästia, chronická slabosť a zápal. Zhoršuje sa námahou, vlhkým chladom, odpočinkom.

Redaktor